#눈치보는성격2 "제가 한번 해볼게요…"—왜 나는 거절을 이렇게 못할까요? "제가 한번 해볼게요…"—왜 나는 거절을 이렇게 못할까요?퇴근하고 피곤한데 팀장이 추가 업무를 요청해요.속으로는 '오늘은 정말 무리인데…' 싶은데, 입에서 나오는 말은 "네, 제가 해볼게요"예요.주말에 쉬고 싶은데 지인이 부탁을 하면 어느새 "어, 그래 갈게"라고 답하고 있고요.그러고 나서 혼자 남았을 때 피로감과 함께 묘한 억울함이 올라와요.'왜 나는 맨날 이럴까.' 근데 신기한 건, 다음번에도 또 똑같이 하게 된다는 거예요.거절을 못 하는 게 그냥 착한 성격의 문제일까요? 심리학자들은 좀 다른 이야기를 해요."이번 주 토요일에 나 좀 도와줄 수 있어?"마음속: '이번 주는 좀 쉬고 싶었는데…'실제로 한 말: "어, 그래. 몇 시에?"— 전화 끊고 나서 찾아오는 그 묘한 허탈함, 아시죠?거절이 유독 어.. 2026. 5. 24. "미안해"를 입에 달고 사는 사람들 —과도한 사과의 심리학 "미안해"를 입에 달고 사는 사람들 —과도한 사과의 심리학엘리베이터에서 잠깐 스쳤을 때, 카페에서 주문이 조금 늦어졌을 때, 심지어 누군가 내 발을 밟았는데 내가 먼저"죄송해요"라고 말한 적 있으세요? 저도 그랬어요. 그리고 어느 날 문득, 하루에 "미안해"를 몇 번이나 했는지 세어 봤는데 스무 번이 넘더라고요.이런 습관이 그냥 '예의 바른 사람'의 특징일까요? 심리학자들은 그렇지 않다고 말해요. 필요 이상의 사과는 오히려 스스로를 소모시키고, 주변 사람과의 관계도 조금씩 뒤틀리게 만든다고 하거든요."저도 있어도 돼요"라는 말 대신 "방해가 됐다면 미안해요"를 먼저 꺼내는 사람들 — 그 뒤에는 어떤 마음이 숨어 있을까요?과도한 사과, 그 뿌리를 따라가 보자심리학에서 이 현상은 '사과 강박(compulsi.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음
