#마음치유2 "미안해"를 입에 달고 사는 사람들 —과도한 사과의 심리학 "미안해"를 입에 달고 사는 사람들 —과도한 사과의 심리학엘리베이터에서 잠깐 스쳤을 때, 카페에서 주문이 조금 늦어졌을 때, 심지어 누군가 내 발을 밟았는데 내가 먼저"죄송해요"라고 말한 적 있으세요? 저도 그랬어요. 그리고 어느 날 문득, 하루에 "미안해"를 몇 번이나 했는지 세어 봤는데 스무 번이 넘더라고요.이런 습관이 그냥 '예의 바른 사람'의 특징일까요? 심리학자들은 그렇지 않다고 말해요. 필요 이상의 사과는 오히려 스스로를 소모시키고, 주변 사람과의 관계도 조금씩 뒤틀리게 만든다고 하거든요."저도 있어도 돼요"라는 말 대신 "방해가 됐다면 미안해요"를 먼저 꺼내는 사람들 — 그 뒤에는 어떤 마음이 숨어 있을까요?과도한 사과, 그 뿌리를 따라가 보자심리학에서 이 현상은 '사과 강박(compulsi.. 2026. 5. 22. 관계에서 상처받지 않으려고 먼저 떠나는 사람들 관계에서 상처받지 않으려고 먼저 떠나는 사람들"또 이러는 거야? 나한테 가까워지려 할 때마다 나는 왜 도망치고 싶어지는 걸까?"혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?누군가가 진심으로 다가올수록 오히려 마음에 셔터를 내리고 싶어지는 그 감각 또는 반대로, 오랜 친구가 어느 날 갑자기 연락을 끊어버리거나, 잘 지내던 사람이 아무 이유 없이 슬금슬금 멀어지는 걸 경험한 적이요.이걸 그냥 '차가운 사람'이라고 치부하기엔 뭔가 더 있어요.그 안에는 대부분 깊은 자기 보호의 논리가 숨어 있거든요. 오늘은 그 이야기를 해보려고 해요.왜 좋아질수록 더 멀어지려 할까요심리학에서는 이런 패턴을 '회피형 애착(avoidant attachment)'이라고 불러요.어렸을 때 충분히 안전하다는 느낌을 받지 못한 경우, 뇌는 친밀함을.. 2026. 5. 21. 이전 1 다음
